@9 1.75e 74 kiloyum panpa.. 3 yıl önce falan 55 kiloydum. düzensiz sporla bu hale geldim.. ilk yaptım sonra bıraktım uzun süre sonra tekrar başladım.. şimdi adam akıllı yapmak istiyon sanki sıfırdan başlamışım gibi düşünüyorum ama işte yağ falan yaksam mı acaba.. karın bölgemde bi tak yok