tümü

bodyci panpalarım işi bilenler

  1. 1.
    -1
    bi bakin beslenme programım iyi mi sizce kahvaltıda;

    yulaf ezmesi bal
    5 tam yumurta
    3 tam patates haşlama
    yarım ekmek
    1 lt süt
    ara öğün;

    köfte
    pilav
    1 lt süt
    yarım ekmek

    akşam ;
    et sote
    makarna
    yarım ekmek

    yatmadan;
    büsküvi
    bal
    muz

    iyi mi sizce
    ···
    #155689568 şikayet
   tümünü göster