tümü

beyler şu vücudu güzel kılan şey ne

  1. 26.
    0
    Vücudu vücut yapan omuz ve göğüstür panpa ama öyle sığır gibi gidip sadece omuz ve göğüs abanma çalışmana bağlı olarak trapezleri ve kol kaslarını ona göre çalış, dengeli olsun yani. Karın kası bence o kadar gerekli değil, sadece şuan 6 packs denen olay moda olduğu için herkes 6 packs peşinde ama abartılı karın kası oyuncak gibi gösteriyor.

    Bide o örnek verdiğin adamlar yıllarca özel programlarla falan çalışıyolar panpa, öyle olman cidden zor. Sağlam bi spor salonuna gitmen lazım sağlam derken öyle tuzlu olanlardan bahsetmiyorum iyi hocası olan yerlere gitmen lazım.

    Ha bide sadece sporla olacak iş değil beslenmen çok önemli, ona göre.
    ···
    #155621586 şikayet
   tümünü göster