1. 76.
    +1
    4 aylık biri olarak eleştiriyorum panpa gayet iyi. sanırım biraz daha bench press ve incline bench press ile gögüsleri güzelce sekillendirebilirsin.

    sorum su ben 4 aydır gidiyorum ve kilom boyuma göre az.herhangi bir besin takviyesi kullanmadan bu sporu yapmaya çalışıyorum çünkü bütçem yeterli değil. kilo almakta zorlanıyorum herhangi birşey almadan devam edebilir miyim?
    ···
   tümünü göster