1. 1.
    0
    çok bench press çalıştığın halde artık çıkmıyorsa dambıllara ağırlık ver

    dambıl pressler çok faydalı hareketler. 25 30 luk dambıllarla rahat çalışırsın göğüs üst göğüs alt göğüs
    ···
   tümünü göster