1. 26.
    0
    yeni başladın heralde ben 2 ayda kol boyutumu 35 den 39 a çıkardım. omuz göğüs falan onları saymıyorum bile. nasıl yaptığımı ise herkese söylemem hiç bir toz, hap katı kullanmadan bu duruma geldim kendi 1-2 basit yöntemim var ;)
    ···
   tümünü göster