tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 376.
    0
    Neler yememeniz gerektiğini anladığınızı umuyorum, şimdi neler yememiz gerektiğinden bahsedecem koca zütlüler sizi.

    Sizin de su içsem yarıyo panpi saçmalıklarınızı duymak istemiyorum artık. Sana yarayan su değil aralara 1 saat bile koyamadığın o öğünlerdir. Bizim burada yapacağımız çeşitli taktiklerle öğünlerimizi kısmak ve azaltmak olacak bir nebze. Yemeklerden önce hacmi büyük kalorisi düşük iştah kesici besinler önerecem size. Bunlar sizin olmazsa olmazlarınız olacak.

    Size vereceğim sistemde 3 ana öğün ve olabildiğince az ara öğün yiyeceksiniz. Belirttiğim şekilde yiyeceksiniz. Belirttiğim besinleri yiyeceksiniz. giberim.

    başlıyorum,
    ···
    #155012777 şikayet
   tümünü göster