minimum paraya fit bir vücut

bugünlük bu kadar yeter harbi ellerim gibildi 3 gündür tüm vaktimi size ayırıyorum dıbına koyim, yazıyoruz bari düzgün bir şey yazalım diye. verdiğim programları ıktan ıktan uygulamaya başlayın. başlayın bi yerden, veya pazartesiyi bekleyin. siz bilirsiniz. ama lütfen başlayın ve lütfen bırakmayın. o kadar ayrıntıya boşuna girmedik saksı değiliz en nihayetinde. notlar yazıp asın buzdolabına vs. gözünüzün çarpabileceği yerlere. bu olay hem telkin etmiş, hem de görevinizi sürekli hatırınızda tutmanızı sağlamış olur sizin.

şişman adam beslenme progrdıbını yarın yazacam bi sıkıntı olmazsa. ayrıca bazı birkaç detayı daha ekleyip soru-cevaplar dahilinde de bitirez başlığı.

şuanda şişman programı ne zaman gelecek panpa haricinde bir sorunuz varsa, sorabilirsiniz gayler.