minimum paraya fit bir vücut

Ama illa bir şey alacam diyorsan kreatin al moruk. Spordaki performansını %30’a kadar arttıran bir suplement bu kreatin denen dalga. Hem protein tozu kadar pahalı da değildir. Vücut bu kreatini günde 1 gram üretir. Sen dışarıdan 3-4 gram felan alacaksın kreatini. Doğal yollardan alacam diyorsan 1-2 kilo dana eti yemen lazım bir oturuşta. Evet yanlış duymadın bu kreatin denen dalga bir tek kırmızı ette bulunur, onda da çok az bulunur. Spordan yarım saat önce 3-4 gram alın yeter. Her gün almayın ki alışmasın bünye.

Bu kadar tavsiye yeterlidir çelimsiz panpalarım için. ayrıca yazdıklarımı şişman panpalarım da okusunlar. zira şişman programında da benzer tavsiyeler olacak, aynı şeyi tekrar tekrar yazmak istemiyorum. şuana kadar anlattıklarımdan pay çıkarın kendinize, akıllı olun ve az yiyin.