1. 326.
    0
    Beslenme konusunda mükemmel Şeyler yazmışsın ama evde yapılan dumbell egzersizleryle bazı kas gruplarını tam randımanlı çalıştıramazsın bence..en basitinden Göğüs için cable crossover da yapılan hareketleri evde uygulamak imkansız
    ···
   tümünü göster