tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 276.
    0
    Karın antrenman programı da yine şu şekildedir,

    1-leg raise ( maksimum tekrar )
    2-crunch ( maksimum tekrar )
    3-bacak çekme ( maksimum tekrar )
    4-crunchy frog ( maksimum tekrar )
    5-russian twist ( maksimum tekrar )
    6-mountain climber ( maksimum süre )

    Pazar günüyle beraber ‘’şaçap’’ adını verdiğimiz şişman adam çalışma progrdıbını da noktalamış bulunuyoruz.
    ···
    #154941433 şikayet
   tümünü göster