tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 226.
    0
    abi öncelikle ellerine sağlık,ben spor salonuna gidiyorum bırakmayıda düşünmüyorum çünkü gelişme var. Spor salonundan geldiğimde senin yazdıklarını uygulamak istiyorum 1 2 saat dinlendikten sonra. Mesela pazartesi göğüs çalışıyorum salonda akşam evde senin göğüs için yazdıklarını uygulasam nasıl olur. Ayrıca kardiyo ve fitness aynı gün içinde yapıyorum spor salonunda 40 dakika kardiyo+göğüs+karın örneğin(boy 1.80 kilo 94-95)
    ···
    #154918700 şikayet
   tümünü göster