tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 226.
    0
    Geldik cumartesi günü antrenmanına beyler. Bugün size bir sürpriz yaşatmayacam zira Salı gününün aynısını bugün de uygulayacaksınız. Hemen ağız burun bükmeyin olum bacak çok önemli diyorum anlatamıyorum herhalde. Hem diğer bölgeleri hafta boyunca yeterince yorduk zaten. Özellikle kolları. O yüzden bacaklarımız çok fazla soğumadan bugün de bacak kası antrenmanı yapacaz.

    Cumartesi: bacak antrenman programı

    Salı gününün aynısı işte tartışmaya gerek yok, geriye dönüp bakabilirsiniz
    ···
    #154901009 şikayet
   tümünü göster