tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 201.
    0
    2-arnold press ( 3 set + 1 drop set )

    arnold press hareketi= http://www.youtube.com/watch?v=6Z15_WdXmVw

    ipucu: nizami yapın beyler. Sırtınız dik olsun. 10 tekrar, nefese dikkat. 3 set yaptıktan sonra drop set girin tutuşacaktır omuzlarınız.
    ···
    #154900374 şikayet
   tümünü göster