tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 201.
    0
    Beyler bu yoga denen şey var ya, çelik gibi yapıyor kaslarınızı çelik. Hareketlerini yapması baya bir zordur güç ister, sabır ister. Yoga içinde esneme egzersizleri de olduğu için kaslarınızı da esnetmiş oluyorsunuz bir yandan. internetten herhangi kaynaktan izleyip yapabilirsiniz. 1 saat civarı yoga yeterlidir. Ben p90x adlı programın yogasını öneririm sizlere. Çok zordur ama çok faydasını görürsünüz. Şu linkten indirebilirsiniz, veya başka bir linkten indirin

    http://www.fullprogramlar...im-seti-turkce-indir.html
    ···
    #154900018 şikayet
   tümünü göster