tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 201.
    0
    4.b-triceps kickback

    triceps kickback= http://workoutlabs.com/wp...cep_Dumbbell_Kickback.png

    ipucu: resimde gördüğünüz gibi dumbell’ı nizami bir şekilde geri itiyorsunuz. Ağırlığı olmayanlar dips yapsınlar.

    edit: o değil de kendi koyduğum linki kontrol ederken bile korkunçlu karı çıkacak diye korkuyorum dıbına koduklarım nasıl gibtilerse bilinçaltımı artık
    ···
    #154899332 şikayet
   tümünü göster