tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 176.
    0
    Bakın beyler çok zorlanacağınızı biliyorum antrenmanlar sırasında. Ben 4 set veriyorum ama sen 3 set 2 set yapacaksın. inan hiç problem değil. Sen kendi sınırlarını zorla yeter moruk. inan güçlendikçe dıbına koyacaksın. Ama şu drop setleri yapmaya çalışın beyler lütfen, drop set gibi kası en ince noktalarını dahi parçalayan bir yöntem daha yoktur inanın.

    1-1.5 dk. dinlenip bir sonraki harekete geçiyoruz
    ···
    #154898973 şikayet
   tümünü göster