1. 101.
    0
    Lafı çok uzattım ÇAÇP dediğim çelimsiz adam çalışma progrdıbına geçiyorum artık. Ağırlıkları, barfiks demiri ve pilates topu olan sıska adamların uygulayacağı program şu şekildedir;
    ···
   tümünü göster