spordan anlayan piçler bakın

@1 önce bi doktora görün kardiyolojiye git, bi dinlesin kalbini ekg ister muhtemelen onu bi çektirirsin, sonrasında ona göre doktor sana egzersiz tavsiyesinde bulunacaktır.

ciddiyim herhangi bir trollük peşinde değilim, kalbinle ilgili bir sıkıntı varsa bilip bilmeden yapacağın egzersiz sana fayda değil zarar verecektir.

kalbinizi önemseyin binler erken teşhis her zaman hayat kurtarır.

edit: ayrıca ailende kalple ilgili bozukluk varsa(aritmi olur hipotansiyon olur kalp krizi olur üfürüm olur vs vs vs), bu konuyu 2 3 hatta 5 kat daha fazla önemsemen gerekir.

bunun dışında bunları dedik diye hemen de telaş yapma amk kim 4 kat çıksa çarpıntısı olur illa ki. ama bazılarında farklı olur * o bazılarından olmamak için bu konuyu dikkate al çünkü seni rahatsız edecek derecede çarpıntı olmuş belli ki.

özet: doktora git panpa.