1. 1676.
    0
    Eyvallah reyiz. ben bu güç antrenmanlarından çok sıkıldım artık 5k 10k 40k koşularına başlamak istiyorum. ancak ciğerlerim zayıf ve bunun için sıradan aerobik koşu antrenmanlarını tamamlayamadan kesiliyorum. aradaki boşluğu nasıl gideririm yani normal egzersizleri yapabilecek duruma gelmeyi nasıl sağlarım?
    ···
   tümünü göster