psikiyatri sosyalfobi özgüvensizlik yardım edin

konu hakkında bilgisi olanlara ihtiyacım var zor durumdayım.

beyler bana bi yardım edin lan bıktım artık gücüm kalmadı. şu anda 20 yaşındayım 14 yaşımdan beri özgüven ekgibliği ve sosyal fobi var. bunun bir tür hastalık olduğunu ne yazıkki 1 senedir biliyorum ve kendi başıma aşmaya çalışıyorum. iyileşme var ama kurtulamıyorum. insanlarla konuşamıyorum, ortamlarda hep neden bu kadar sessizsin ? neden durgunsun ? sen hep böyle misin ? gibi sorular işitiyorum. insanlarla göz teması kuramıyorum elimde değil. kalabalık ortamlarda bazen elimi ayağımı nereye koyacağımı bilemiyorum. çoğu zaman kalabalıkta yada biri bana bakarken yürümekte zorlanıyorum bazen ayaklarım birbirine dolaşıyor. yaklaşık 2 senedir hep bi depresyon halindeyim. sabah kalktığımda bazen sebepsiz yere ağlıyorum. beyin yapımı değiştirmem gerekiyor benim. kesinlikle bir uzmana ihtiyacım var. ilaç tedavisi görmem gerektiğini düşünüyorum. sizce ne yapmam gerekir ? her pgibiyatriste gidilir mi ? bilgisi olan lütfen yardımcı olsun.