yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

bu ilk egzersizlerde kız tavlamaya çalışmayın
birilerini ikna etmeye çalışmayın
tek amaç eğlenmek, insanlarla vakit geçirmek ve bu değişikliği bünyeye alıştırmak
eğer ciddi derecede asosyalseniz ilk başta tek amacınız
bu değişikliğe alışmak olmalıdır.

ilk başta bazılarınız hiç eğlenmeyecek.
belki bazı ortamlarda karşınıza çıkan karakterlerden hiç hoşlanmayacaksınız.
öncelikle bilmelisiniz ki kimseyi sevmek veya kimse tarafından sevilmek zorunda değilsiniz.
temel çevre genişletme egzersizlerinde hedef bu egzersizi yapabilmektir.
o kadar.
tekrarlıyorum.
hedef bu sosyal çevrelerde vakit geçirmektir.
eğlenmek bile hedef değildir. ama eğlenirseniz çok daha iyi olur.
ilk başta bazılarınıza çok ters gelebilir ama temel şeylerin hayata düzenli olarak katılmasından 3 hafta kadar sonra
ben bu egzersizlerin başlanması
ve temel olarak çevre genişletilmesini öneriyorum.