18 yaşındayım vücudum nasıl

http://imgim.com/4182inciq6852832.png

vücudu 2 ayda yaptım, 2 ay içinde gitmediğim gün toplamı bir hafta falandır sanırım.

geçen sene 10 aylık sevgilimden ayrıldıktan sonra asosyallik ve bunalım dönemine girdim. boyum o zaman 1.75 civarındaydı ve diğer yaşadığım sıkıntılardan dolayı 56 kiloya düştüm, sigara ve alkolü aşırı derecede arttırdım. günde bi paket sigara en az 2 bira gidiyordu. hafta sonlarını anlatmayayım bile, tek başıma 70lik içtiğim günler oldu. öyle ve ya böyle o dönemden zar zor çıkabildim. bu seferde ne yaptığımı bilmeden yaşamaya başladım.

hem ergenlik hem süren sıkıntılar devam edince sürekli 31 falan çektim evden çıkmadım günde bi paket sigara oldu bi buçuk paket. sürekli yemek falan yedim böyle yannan gibi yaşıyordum evden falan çıkmıyordum. yazın kardeşlerim sağolsun toparlanmama yardım ettiler ve sigarayı falan azda olsa azalttım, içkiyi de dozunda tuttum.

öyle böyle derken boyum 1.77 oldu ve kilomu sürekli 60 olarak tutmayı başardım. yediklerim yağlı da olsa iştahım yerine gelmişti düzenli besleniyordum. okullar açılmadan bir hafta önce de spora başladım her şeyi gibtir ettim spor falan yaptım vücut toparlandı. ondan sonra okul başlayınca bir ay ara verdim şimdi tekrar başladım. alt yapı olduğu için çok zorlanmadan sıkılmadan kasları tekrar çıkartmayı başardım. şu an boyum 1.78 kilom 67, kol cevresi 33 falan işte iyiye gidiyorum. bi kutu da protein siparisi verdim. sigarayı günde 5 taneye azalttım ve içkiyi sadece özel günlerde kullanıyorum.

benim yaşımda olanlara tavsiyem bel bölgesine etki edecek aletlere girmeyin yoksa boy gelişiminde sakatlık çıkar, çük gibi kalırsınız. 1.80 olacağınız varsa hobbit gibi gezersiniz.

18 yaşında olarak çoğunuzdan küçüğüm burada size nasihat vermek haddime değil ama eğer asosyalseniz, ne yaşadığınızdan bihaberseniz gidin bir salona yazılın, çıkın gezin, evde züt büyütmek 31 çekmek dışında bir şeyler yapın. başlıkta pek vücutla alakalı olmadı baya içimi döktüm kusuruma bakmayın. okuyacak biri çıkar elbet, taşşaklı vücutçu abilerimden tavsiyelere açığım. ama evden çıkmayan koca zütlü muallakler gelip burada nasihat vermesin lütfen.