yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

Arkadaşlar selamlar. Güçlü insanın tanımı konusunda sizin fikriniz nedir?
Şu anda pgibiyatrist Nathaniel Branden'in "six pillars of self-esteem" diye bir kitabını okuyorum. Yazar özetle özgüven sahibi olmak için aşağıdaki özelliklere sahip olmanın gerektiğini savunuyor, ve bu özelliklerinin biri bile olmazsa ortada bir özgüven problemi olduğunu belirtiyor:
- Güçlü insan farkındalık sahibi insandır. Davranışlarının, düşüncelerinin farkındadır. Beyninin ön lobunu aktif olarak kullanır.
(self awareness)
- Kendini olduğu gibi kabul eder. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak artılarını ve eksilerini yargılamadan benimser. Kısaca kendiyle barışıktır.(self acceptance)
- Aldığı kararların, ulaştığı yargıların sorumluluğunun tamamen kendisinde olduğunu bilir. Kötü sonuçların sebebini başka yerde aramaz. (self responsibility)
- Duygu ve düşüncelerini düzgün biçimde ifade edebilir. Bunda çekince görmez. (self assertiveness)
- Amaçları vardır. Bu amaçlar doğrultusunda hareket eder. (Living purposefully)
- Kendini ifade ederken kendisiyle çelişmez. Tutarlıdır. (Personal integrity)