1. 1.
    0
    2 saat spor yapmasana olm napıyosun amk zaten incesin
    adam gibi ye, sağlam çalış zütten ter fışkırsın, 45 dk falan sürsün max 1 saat
    testosteron seviyesi maximuma erişince 45 dk falan öyle kalır, sonra düşmeye başlar
    testosteron seviyesini arkana alarak çalış daha hızlı gelişirsin
    ···
   tümünü göster