tümü

yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

  1. 1201.
    0
    @1110 aynen dostum, bende uygun program arıyorum evde çalışabilicek Bench press için sepha yaptıyorum o gelene kadar karar verip bir program üstünde giderim karar verince buraya yazarım.Sps gayet iyi gibi geldi. Zorlama açısından olsun bütün kasları çalıştırıyosun,ama dediğim gibi bir çift dumbell, barfiks çubugun ve bench press sephan olucak.

    Omega hapları için bende 3-5 atıyorum, türkiyede bulabileceğimiz bir marka bulan varsa ses etsin panpalar.
    ···
    #153825055 şikayet
   tümünü göster