tümü

45 kiloyum nasıl kilo alırım lan

  1. 1.
    0
    spor salonuna gitmeden önce kilo almak gerektiği düşünülür hep ama yanlıştır. senin gibi ektomorf kemik yapısına sahip insanların tek çaresi ağırlık kaldırarak iyi beslenmek ama sadece beslenmeyle olmaz kaslarını zorlaman lazım.
    ···
    #153612327 şikayet
   tümünü göster