1. 1.
    +1
    dostum simdi ben yaklasık 2 aydır gidiyorum, boyuma göre kilom biraz az sayılır ama 1 ayda 3 kilo almayı başardım. önceden yüzdüğüm ve genlerim sağlam olduğu için ince bi belim şekilli bir vücudum var.ben sadece belli bir yere gelip bırakmak istiyorum ama etrafımdakiler vücudu bosa harcamayıp protein tozu kullanmam gerektiğini söylüyor.

    sence ne yapmalıyım ? bir de doğal yoldan nasıl daha hızlı kilo alırım
    ···
   tümünü göster