yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

beyler bi yardım edin kafayıyicem 2 sorun var beni delirtecek

1- Sevgilim beni boynuzladı. başta kafamdan sildim sonra bir gün mesaj attı 2 kez yüz yüze görüştük gene. ama tekrardan konuşmayı kestim hala yalan söylüyor bana. 3-4 gündür mesaj atmıyorum ama kafamdan çıkmıyor. kendimle baş başa kaldıkça aklıma o gelior, anılar geliyor, beni boynuzlaması geliyor. kısır döngü misali ama canım yanıyor.

2- gibik özggüvenim yüzünden kimse ile tanışamıyorum ortak arkadaş olmadıkça. dün bir festivale gittik arkadaşlar ile. tanıdğım kız arkadaşlar vardı ama yanlarına gidemedim resmen sadece selam verebildim. ve festivalde dolu kız olmasına rağmen kimse ile tanışamadım sinirime dokunmaya başladı özgüven sorunu

yalvarırım iki taktik verin arkadaşlar önce şu 1. sorunu çözmem lazım