1. 1.
    +1
    @11 Kardeşim eğer gerçekten iyi besleniyorsan yani yağlarını(omega4-5-6 doymamış yağ), proteini, karbonhidratını ve vitaminlerini iyi alıyorsan hiçbir şekilde ağır gelmez sana hatta haftanın 6 günü bile idman atabilirsin. kilon gayet iyi yağ seviyeni düşürmeye devam et...
    ···
   tümünü göster