1. 101.
    0
    @89 beslenme düzenin iyi ise protein tozuna gerek yok ama beslenmene güvenmiyosan yemek düzenini tozla destekleyebilirsin kol gelişmemesi içinde herkeste heryer aynı anda sürekli gelişmez ağırlıkları artır elbet zamanla istediğin şekile girecektir
    ···
   tümünü göster