1. 101.
    0
    @85 ben vücut tipleri olduğunu asla kabul etmiyorum başlarken zayıf yapılı iri yapılı diye ayırabiliriz ama gelişince herkes iyi vücuda kavuşur göğüs büyütek için bench press bench decline bench press incline bench press öneririm bacak içinde squat leg press barbell lunge öneririm
    ···
   tümünü göster