tümü

25 yıllık fitness antrenörüyüm

  1. 51.
    0
    karın ve gögüs kası çalışıyorum ama karın bölgemde biraz kilo fazlam var . neredeyse 2 haftadır günde 4-5km tempolu kosuyorum ama eritemedim aslında söyle diyeyim normalde cok fzla fazlalıgım yok yani normal sayılabilir derecede düz bir karnım var ama yemek yedigimde hamile karı gibi oluyorum 1 saat sonra gene düzleşiyor . bu nedenden dolayıda karnımda baklava çıkartamıyorum karın kaslarım sert ama bir türlü gün yüzüne çıkarmayı başaramadım ne önerirsin
    ···
    #153395145 şikayet
   tümünü göster