lan kolay oruc nasıl tutulur anlatıyorum

evet binler gelin. ilk 2-3 gün sahura kadar durdum sonra ertesi gün 4 te falan kalktım (kendimi akıllı sanıyorum) ama zor oldu kendinizi baya kasıyosunuz böyle ilk olduğu için sonra lan biraz daha duruyum belki faydası olur dedim 4.5.6 n cı gun felan biraz daha rahat kalktım sonra aksam 5-6 da kalkmaya basladım binler ve dün ilki gerçeklestirdim 12 de eve geliyorum sabah 6 ya kadar inci face msn falan sonra 6 dan 8.30 a kadar film seçip izledim dün ( hızlı ve öfkeli 4 ) ve dün annem hadi ezan okundu kalk diye uyandırdı. ne acıktım ne de susadım hatta anneme hastayım dedim az daha uyumak içn evet binler.
direk denemeyin bünye kaldırmaz 12.gündeyiz sanırım tam alıstı bünye bundan sonra çok kolay olucak oruç.

özet = konu önemli lan

edit = hem bu yöntemle iştahsız olduğun içn kiloda almıyosunuz