yıkılmış mahvolmuş depresyonda insanlar

en temel ihtiyaçlar nedir?

1. Hava
2. Gıda
3. Su
4. Hareket (2.yi elde ederken eski insan bunu zaten yapardı)
5. Sosyallik (insan sosyal bir hayvandır, bu ciddi bir ihtiyaçtır)
6. ciks (varoluş sebebidir bu, genleri aktarmak felan)

eski insanın havası temizdi, siz temiz havada yaşayabilir misiniz?
bu elinizde değil, ne yazık ki değil.

eski insan gibi beslenebilir misiniz?
evet. sağlam bir beslenme sistemi oluşturarak bunu yapmak mümkün. (paleo diet diye birşey var, ben size farklı şeyler önereceğim)

eski insan gibi su bulabilir miyiz?
elimizden geldiği kadarını bulacağız ama eski insanlar kadar bol bol su içelim yeter. daha iyi önerileri olanları bekliyorum.

eski insan gibi hareket edebilir miyiz?
evde veya spor salonlarında spor yapmak, metabolizmamızı bu şekilde hareket ettirmek mümkün. bu konuda uzun tartışmalarımız olacak.

sosyallik ve ciks...
bu konuda çok konuşacağım. bunları nasıl yapacağınızı anlatacağım. bu iki konu iç içedir beyler.
ciks demek kadınlar demek erkekler için tabii ki ılık değilseniz. bu açıdan kadınlar ve ciks tek konudur bir bağlamda.