31 bırakmak isteyen gelsin

Öncelikle niyetiniz gerçekten buysa bu işe girişin laf olsun diye buraya gelip işe yaramadı demeyin küfür ettirmeyin.
Ben her duşa girişimde bu saçmalığı yapan bi adamdım bu alışkanlığımın değişmesine imkansız gözüyle bakıyodum. Sigarayı bile bırakmayı başarabilirim diyordum ama bunu asla. Yani teşebbüs bile etmiyordum.Ama bi gün sıktı artık bi deniyim dedim. Sonuç 20 günden fazla yapmadım bununla kalmadı hiç zorlanmadım yokluğunu çekmedim.
Yöntem çok basit:

1-Hiç bir şekilde resim, video olmayacak
2-Boş vaktiniz hiç olmayacak
3-Fiziksel olarak epey bi yorulun ben spor salonuna gittim 1 ay
4-Kafanıza yapmak geldikçe sonunda yapsam da bi gib değişmiyor sırf bunun için boşuna yıkanmakla falan uğraşamam deyin ve
gerçek hayata dönün gerçeği için çalışın.
5-Bağımlılıktan kurtulunca ayda bi kere

bu kadar