tümü

kezban diyeti veriyorum

  1. 1.
    +2
    sabah

    -5 yumurtalı omlet
    -500gr pastırma
    -1 peynir kutusu büyüklüğünde beyaz peynir

    -diyet kola

    öğle

    -500gr köfte
    -250gr antrikot
    -5 hamsi
    -diyet kola

    akşam

    -tereyağlı ekmek
    -5 porsiyon kurufasulye
    -ton balıklı salata
    -az pilav
    -diyet kola

    özet : diyet kola
    ···
    #152649648 şikayet
   tümünü göster