tümü

vücut yaptımmm gençler caspssli

  1. 26.
    -1
    @17 protein tozu pahalı olduğu için ben de kullanmıyorum açıkçası doğal proteinlerle kapatmaya çalışıyorum o açığı. 1 ay doğru ağırlıklarla falan çalıştıktan sonra ve iyi beslenip uyuduktan sonra vücudunun yavaş yavaş forma girdiğini hissedersin. ama bazı entrylerinde gördüm fazla zorlamıyomuşsun kasları. fazla zorlamazsan ve ağırlık arttırıp çalışmazsan kasları platoya sokarsın. az ağırlık fazla tekrar sadece üstteki yağı eritip forma sokar asıl kabaracak kasları şişirmez haberin olsun
    ···
    #152602437 şikayet
   tümünü göster