1. 26.
    +1
    ak cahilleri anlatıyorum dinleyin vücut 1 ve 7 gün aralığında diye hesaplarsak 7 gün çekmez isen %140 oranına çıkıyor ve vücut bunu atıyor. ciks olarak değilde 31 olarak bakarsak 5 gram protein kaybediyorsun buda 1 yumurta ye toparlarsın ama spordan 4 saat önce ve bacak çalıştığın gün ve ertesi günü çekme
    ···
   tümünü göster