1. 1.
    +2
    @1 lisanslı sporcuyum. yemek yedikten 2,5 saat sonra koşabilirsin. daha erken koşarsan yediklerini kusarsın.
    ayrıca koşmadan 15 dakika önce su içmelisin, daha erken değil.
    ···
   tümünü göster