tümü

boy uzatma taktiği gelin beyler

  1. 1.
    0
    Yolla panpacılık yok, anlatıyorum.
    1.erken uyuyun binler. incide sabahlayınca elinize ne geçiyor? büyüme hormonlarınız 12-2 idi sanırım o ara salgılanıyordu.(ergen binler için geçerli)
    2.bacaklarınızı ileri doğru ittirin, uzatabildiğiniz kadar uzatın.
    3.süt için binler.yaa ben erkek adamım süt mü içicem derseniz olmaz her gün 1-2 bardak için amk. kemikleri güçlendirir.
    4.spor yapın. sabahtan akşama kada pc nin başında yannan gibi oturmayın. spor salonuna mı gidersiniz, basket mi oynarsınız bilemem.
    5.biraz klagib olacak fakat sağlıklı beslenin.her gün hamburger yiyip fıçı gibi olmayın.

    Şu anlık bu kadar. aklıma geldikçe editlerim.
    ···
    #152333049 şikayet
   tümünü göster