1. 1.
    0
    @6 hem makarna hem ekmek fazla karbonhidrat olur. sporcu isen hiçbir gibe yaramaz o kadar cardio antremanın. bulk döneminde bile olsan iş yapmaz.

    @7 gel panpa koca paketi yaptım. yalnız yaşıyorum. dökülmesin
    ···
   tümünü göster