1. 101.
    0
    boy 180 kilo 63 6 ay kadar fitness yaptım ( kilo almak için) , o süreç boyunca kaslarım gelişti, hacim kazandı, güçlendi ama bir türlü sertleşmiyo bunun sebebi ve çözümü nedir
    bi de yağlanamdan kilo almak için bişeyler söyle bana
    ···
   tümünü göster