tümü

bodyci abiniz geldi toplanın dobiler

  1. 51.
    0
    panpa 14 yaşımda 165 84 kiloydum. Spor salonuna gittim 2 ayda 8 kilo verdim. sonra diyete devam ettim ama sporu azalltım ve 2 ayda 4 kilo daha verdim. şu an 70 kiloyum 19 yaşındayım boyum 185. ama göbek ve göğüste yağ var ve bu da kötü duruyor. bu arada spor salonunda yoğun cardio ve kas azalmasını engellemek için hafif ağırlıklarla(boy uzamasını engellememesi için) çalıştım. şu çok zorlanmadan tek sette 20 şınav çekebilirim. 50 civarı da mekik çekebilirim. barfiks desen 5-6 tane. bu göğüs ve göbekteki yağ zayıfladığım için normal mi yoksa anormal mi ve nasıl geçer?
    ···
    #152243510 şikayet
   tümünü göster