1. 51.
    -1
    @49 kardeşim bende öğrenciyim derdini anlıyorum * sana lor peyniri öneririm hem ucuz hem yüksek protein oranı var onu mutlaka al hergün 100 gr ye

    göğüs kaslarını büyütmek istiyorsan sana 5x6 incline dambıl press ve düz sehpada 5x6 dambıl press yapmanı öneririm başka harekete gerek yok bunlarıhakkını vererek yaparsan yeter sevgiler..
    ···
   tümünü göster