+6
07 -
insan zihni sanıldığı gibi, beyin odaklı değildir. zira bildiğiniz üzere, bilinç denilen bir olgunun yanında, freud’un keşfederek pgibanalizde başarıyla kullandığı bir de bilinçaltı mevcuttur. yani insan zihni, temelde beyin, bilinç, bilinçaltı olmak üzere üç ana parçadan oluşur.
bunların dışında bir de bilinçdışı vardır elbette fakat onun konumuzla ilgisi olmayacak.
evet. insanın genel anlamda duygularını yansıtan sistem beyin sistemidir.
heyecan, korku, utanma ve bunun gibi tüm hisler beyin odaklı olarak gelişir. heyecanlandığımızda ya da korktuğumuzda beyinden gelen sinyallerle birlikte hormonal aktivasyon yaşarız ve dengemizde değişmeler olur.
heyecan ve korku gibi genel anlamda bizi sıkıntıya sokan beyin aktiviteleri aslında kontrol edebileceğimiz türden şeylerdir.
“yuh, ben beynimi nasıl kontrol edeyim, zaten beni kontrol eden şey beyin” demektense, diğer iki seçeneği düşünmemiz gerekiyor.
bilinçaltına müdahale edemeyiz fakat bilincimiz sürekli aktif. bu noktada bilincimizi kullanmak zorunda kalıyoruz.
toplum önünde konuşma öncesi, kız/erkek arkadaşla buluşma öncesi gibi heyecan duyduğumuz ya da gece mezarlıkta uyumak gibi korku verebilecek şeylerle karşı karşıya kaldığımız durumlarda ağzımıza bir sakız atarak sorunu çözebiliriz.
yürekten gelen bir gibtir çektiğinizi duyar gibi olsam da, beynin çalışma sistemi sandığınız kadar komplike değil.
sakızı çiğnediğinizde, çene hareketleriniz ve mide kasılmalarınız, beyninize yemek yediğiniz sinyalini gönderir.
ve beyniniz otomatik bir şekilde “aa yemek yiyorum, az önce heycanlıydım/korkuyordum, demek ki tehlike altındaydım, fakat şimdi yemek yediğime göre tehlikede değilim, eğer tehlike altında olsaydım yemek yemeyi düşünmez ve yemek yiyemezdim” mantığını kullanacak ve rahatlamanıza vesile olacaktır.
sizi sıkıntıda bırakabilecek hislerinizden bu şekilde rahatça kurtulmanız mümkün.
