1. 1.
    0
    karın kası ağırlıksız mı daha iyi çıkar ağırlıkla mı ben karın antrenmanını ağırlıksız yapıyom genelde makinada bi oturarak üstten çubuğu tutup eğilme yapıyorum (hareketin adını bilmiyorum kusura bakma ahaaha)
    ···
   tümünü göster