tümü

fitnessstan anlayan panpalar

  1. 1.
    0
    karbonhidrat ve şeker i keseceksin. Nedir bunlar ekmek makarna pirinc cikolata cips kola vb. Proteini kesinlikle ekgib almayacaksın. Sabah yumurtanı ögün yemeklerinde balık et ve tavugu ekgib etmeyeceksin. Temel şeyler bunlar hocalara güvenmeyin kendiniz arastırın bodyforumtr gibi guzel siteler var sürekli arastırın vucunuza ve zamanınıza yazık etmeyin.
    ···
    #152129366 şikayet
   tümünü göster