tümü

kilo nasıl alınır lan zayıfım 7 8 kilo lazım

  1. 1.
    0
    bol bol karbonhidrat ve protein yemen gerekli. mesela ben 1 ay önce 60 kiloydum ve 1 ayda hem spor yaparak hem sağlam beslenerek 65 kilo oldum. spordan kastım body.ama protein tozu kullanmayı düşünüyorum.10-15 gün içinde protein tozu alıp tüketicem. dediğim gibi bol karbonhidrat ve protein tüket.
    ···
    #15207316 şikayet
   tümünü göster