tümü

yüzme bilen gelsin lan

  1. 26.
    0
    Suya girdikten sonra dal ve yavaş yavaş ayak çırpmaya başla eğer bacağını dizden bükmeyip yavaş yavaş dalgalı bir şekilde vurursan doğru ayak vuruşunu yapmış olursun dalgalı derken anlatmak istediğim mekgiba dalgası gibi. Ayaklar gaz pedalına basıyormuş gibi olacak ayak parmaklarını serbest bırak. En önemli nokta suda __ şeklinde durmak için kafanın tepesinden ayak parmaklarına kadar vücudunun suyun dibine paralel olmalı. Yüzün suyun dibine bakacak. Nefesi sadece kafanı döndürerek almalısın kulacı yazılı olarak anlatırsam roman olcak youtube gir how to swim yazarsan profesyonel antrönörlerin dersleri var izlemen yeterli
    ···
    #152028247 şikayet
   tümünü göster